LA CHIAVE DELLA VITALITA' E DELL'ENERGIA

Essere in salute è la chiave della vitalità e dell'energia... e l'energia è il combustibile dell'eccellenza...

Quanto maggiore è il tuo livello di energia, tanto efficiente sarà il tuo organismo, tanto meglio ti sentirai e potrai utilizzare le tue potenzialità per ottenere risultati ottimali in tutti gli ambiti della vita.

Attenzione: un errore comune è quello che salute e forma fisica siano la stessa cosa... NO!!!

La forma fisica è la capacità di svolgere un' attività atletica... mentre per salute si intende quella condizione in cui tutti i meccanismi del corpo, funzionino in maniera ottimale.

Ecco a voi i 5 segreti della vitalità:

1: Il dono della respirazione vitale. Ricorda che più sarai in grado di respirare nel modo corretto, più potrai ossigenare il tuo organismo, più lo potrai purificare.

2: Fai attività aerobica. Grazie all'esercizio fisico moderato e protratto per un certo tempo riuscirai a migliorare cuore, polmoni, vasi sangugni e muscoli auerobici.

3: Mangia alimenti ricchi di acuqa che da sempre è il succo della vita! (accompagna ogni tuo pasto con contorno di verde + mangia frutta e verdure e bevi molta acqua)

4: Combina bene gli alimenti. Esempio, evita di unire più alimenti proteici come carne + uova + formaggio. Ostacolerai la tua digestione.

5: Segui il vademecum della salute. Ovvero: mangia poco e quando hai fame - mangia piano - riduci l'uso di grassi / aceto / sale / alcool / caffè.

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Fai tuoi questi 5 segreti per almeno dieci giorni e sentirai fluire nel corpo e nella mente nuova energia e nuova forza!!!

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RAFFAELLO ZIZZO